金秋开学，为帮助师生及家长科学消费、防范食源性疾病风险，结合“你点我检”进校园活动收集的高频关注点，甘肃省市场监管局发布以下消费提示：

　　01

　　季节交替 把好“入口”关

　　夏秋之交昼夜温差大，人体消化系统处于适应期，是胃肠道疾病易发时段，更应注意个人卫生，养成餐前洗手的习惯，降低“病从口入”的风险。

　　食材要新鲜：选购新鲜食材，饮食宜温、淡、素、鲜，减少生冷、辛辣、油腻食物。

　　牢记“五要点”：保持清洁、生熟分开、烧熟煮透、保持安全温度、使用安全原料。

　　02

　　优选食堂 校外就餐要注意

　　首选校内食堂：校园食堂食品安全保障程度相对较高。

　　校外就餐看“三证”：选择证照齐全、环境整洁的餐厅，优先选择实施“明厨亮灶”的餐饮单位，远离流动摊贩和无证摊点。

　　外卖查封签：网络订餐须查看商家是否具备营业执照和食品经营许可证等资质，取餐时候检查食安封签是否完整，取餐后应尽快食用并保留消费凭证。

　　03

　　结合气候 润燥养肺

　　秋季干燥，饮食宜清热润燥：多选用百合、银耳、山药、梨、蜂蜜等滋阴润燥食材，搭配绿豆、莲子清润兼顾。保证本地当季新鲜果蔬摄入，减少油炸及高热量零食。

　　04

　　选购食品 细看标签

　　购买预包装食品要注意产品包装，避免购买鼓包胀袋、感官异常食品，选购时要细察产品标签，重点关注食品名称、生产日期、保质期、生产许可证编号等关键信息，拒绝购买“三无”或过期食品。

　　05

　　军训期间 合理补能

　　均衡营养：适量增加肉、蛋、奶及新鲜果蔬，保证蛋白质和维生素供给。

　　科学补水：少量多次饮水，可适量补充淡盐水或运动饮料，切忌一次性大量饮用冰水。

　　特别提示

　　如您在消费过程中遇到食品安全问题，请保留好购物小票或消费凭证，及时拨打12345投诉举报热线。若就餐后出现恶心、呕吐等不适症状，应尽快就医。